Meditație. În timpul zilei ia o pauză pentru tine. Nu îți voi spune despre ce este procesul și meditația. În sîmbăta cea mare din săptămîna Paștelui se testează credința.
Exercițiu scurt din Instașezătoare - „Rana maternă”. Pune 2 scaune: pe unul mama, iar pe altul tu. Și spune cuvintele. Cum te simți?
Faceți chestionarul și după aceea vorbim despre stilurile de atașament. Ce scor aveți? Acolo unde vedeți pătrățelul, acela este răspunsul pe care îl numărați :)
Știi ce este rana maternă? Crezi că o ai? Am un material cu exerciții și explicații. Îl dăruiesc cu drag. Să îmi povestești pe grup cum a fost sau dacă apar dificultăți - pune o întrebare.
O meditație ghidată pentru somn care te ajută să încetinești ritmul minții, să eliberezi tensiunea acumulată și să intri într-o stare de calm profund. Prin respirație și relaxare conștientă, corpul se liniștește, iar gândurile se așază, pregătindu-te pentru un somn odihnitor și natural.
Astăzi pur și simplu așa.
Chiar dacă energiile acum sunt grele. În special acum. Psalmi 90, 60, 80. Se numește mantia de aur a lui Dumnezeu, cea mai înaltă protecție. Sus inimile!
Vă place piesa? :)
Un moment de liniște în care te lași purtat de sunet și te conectezi cu tine. Muzica devine un spațiu de calm, ghidându-te spre o stare de prezență și echilibru interior.
Un proces simplu și profund pentru facerea dorințelor și să le așezi într-un spațiu interior. Găsește 15 min și ascultă. SPOR ȘI HAR!
Ascultă această muzică care evocă conexiunea dintre om și forțele naturii, un spațiu în care respirația, sunetul și energia se aliniază. Este o invitație la echilibru interior și la revenirea în ritmul profund al vieții.
INSTRUCȚIUNI:
Răspunde la fiecare întrebare în 3 variante
Analizează și pune în ordine descrescătoare (cele care se repetă cel mai des le pui mai sus) răspunsurile tale
Primele 5 sunt, la aceasta etapa a vieții, valorile cele mai importante
Scrie care este viziunea ta asupra propriei vieți și care crezi că este menirea ta? (Care sunt acum dorințele și scopurile?)
Vezi dacă ele corespund cu cele 5 valori de mai sus
Scrie în comentarii care sunt și dacă corespund
Apoi îți spun cum să le racordezi